立冬来了,这些东西你藏好了吗?
科技紫微星座网 2017/11/06

  立冬至,万物藏。

  冬天马上就要到了,天地间的万物都要藏起来了,河流结冰,封藏起溪水和众多水族;山林萧瑟,动物也开始冬眠,来挨过这个漫长寒冷的冬天。

  作为人类的我们呢?

  在立冬到来的这一天,我们该藏好什么,迎接冬天的到来呢?

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  一藏【菜】

  《诗经·谷风》有云:“我有旨蓄,亦以御冬”。说的就是要藏好蔬菜和肉类来过冬。

  一到立冬,北方的家家户户储藏过冬的蔬菜就成了一项迎接冬天的大事件。

 

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  古代冬天科技、交通不像现在这么发达,储藏的蔬菜多以大白菜为主,外加白萝卜、土豆、大葱等,大家庭人口多,所以每一家至少要两三百斤。

  一般来说,新买的蔬菜要先放在有阳光的地方晾晒,然后再放入菜窖。

 

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  而南方人民在立冬带来之时,就要忙着做腊味,腊肉、腊肠、腊鱼等等肉类。因为立冬天气转寒,非常腌制腊肉。

  虽然现在冬季购买蔬菜、肉类很方便,但是南北方的人民还是保留了这些传统,一年又一年体验着先人传下的风俗。

 

  二藏【阳】

  雪莱说“冬天来了,春天还会远吗”。这一辩证循环的因果其实也暗合了我们祖先对冬天的认识。

  冬天是四季的终结,但又是下一季的开始。古人认为,物表的阴气盛行下,阳气正在潜滋暗长。所以,要格外珍惜这生长的阳气,怎么珍惜?藏阳!要怎么做?

 

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  *宜早睡晚起

  早睡可以养护阳气,而晚起可以凝固阴精。保证足够的睡眠时间,才有利于阳气的生长。

 

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  *宜调养精神

  气候寒冷,人的情绪也易低沉。所以冬天特别适合室内社交活动,跳交际舞、参加聚会等等,都是调养精神的好办法。

 

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  *不宜剧烈运动

  冬天可以适当运动,慢跑、打羽毛球等等,不至于筋骨懒散。但不宜做剧烈运动,出汗过多,以致阳气外泄。

 

  三藏【暖】

  药王孙思邈说“冬月不宜……冒犯寒威。”所谓“冒犯寒威”就是提醒我们,立冬之后,千万要注意保暖,把身上的暖气藏起来。

  我们身体的哪些部位保暖更有利于健康呢?

 

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  *暖颈

  颈部充满血管和穴位,而冬季又是颈椎病高发的季节,所以立冬之后,尽量穿立领或者戴帽子的服装,避免血管受寒,预防心脑血管等病。

 

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  *暖胃

  立冬之后,晨起可以喝碗姜丝粥、大枣粥、茯苓粥。胃里一天都暖暖的,更有利于御寒,预防感冒。

 

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  *暖脚

  寒从脚生。立冬之后在睡前,坚持用温热水洗脚,并同时搓揉脚心,增进血液循环。

 

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  *暖腰

  肾主冬日,又喜温恶寒,所以要注意腰部保暖,每天早晚可以多按摩腰眼,来使气血通畅。

 

  小编知道,

  就算告诉你们这些立冬养护健康习俗,你们也难坚持!

  还是来科技紫微星座网点一盏【健康灯】,

  让它为你的健康好运加持,

  健康无虞地度过这个冬天吧! 

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