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12生肖一周健康运0402-0408

科技紫微星座网 2018/03/28

  春天虽然会有细雨蒙蒙的日子,但空气中弥漫的花花草草的香气,是让你身心健康有益的天然氧吧,可以多出去走走哦!那边要提升本周健康运势你还需要做些什么呢?科技紫微星座网帮你出谋划策!

 

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  生肖鼠

  健康指数:★★☆☆☆

  本周你休息欠佳、食欲不振,会引起身体抵抗力下降,容易导致腹泻。

  开运饮食:

  沙枣有止泻镇静的功能,是你本周最好的开运饮食。

  健身保健:

  周末去跳跳健美操,在保持体形的同时,还能达到放松身心的效果。

  健康休闲:

  每天傍晚去遛遛宠物。抛开烦忧,驱散寂寞。

  

  生肖牛

  健康指数:★☆☆☆☆

  工作压力比较大,让你身心都感觉有些疲惫,要适当地休息和调整才行。

  开运饮食:

  当身体劳累时,吃一块全麦面包,喝一杯低脂酸奶,能短时间为你的身体提供能量。

  健身保健:

  工作之余伸伸懒腰,扭扭脖子除了可以缓解压力,全身也会感觉舒服许多。

  健康休闲:

  忙碌之后去听一场音乐会,能快速净化你的心灵,让你忘记烦恼。

  

  生肖虎

  健康指数:★★★★☆

  心情开朗,睡眠质量较好,身体会感觉舒适,充满战斗力。

  开运饮食:

  鲜枣、猕猴桃、柠檬能有效补充维生素C,会让你的肌肤富有弹性。

  健身保健:

  有时间多用臂力器锻炼肌肉力量及爆发力,这会训练手臂曲线,减少赘肉。

  健康休闲:

  不妨常请朋友到家中聚会,大家一起动手烹制食物,一起享受那份分享的快乐!

  

  生肖兔

  健康指数:★★☆☆☆

  本周你口福不浅,但吃东西比较没节制,小心吃得太多会出现消化不良,甚至会发胖。

  开运饮食:

  少吃含有高脂肪的食物,多食用一些纤维素食品,对本周你的健康更有助益。

  健身保健:

  工作量相对较多,但也要尽量抽出一些时间扭动身体,伸展手臂,缓解身体负担。

  健康休闲:

  本周有空可到河边喂鱼,能起到休闲养生的作用,同时也能感受生命的美好,大自然的和谐。

 

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  生肖龙

  健康指数:★★★★★

  心情舒畅,气色挺好,身体的健康让你的皮肤也变得莹润光泽。

  开运饮食:

  坚果对皮肤很有好处,可以帮你从内而外软化皮肤,常吹空调的话可要记得多吃。

  健身保健:

  爵士舞、拉丁舞会使你的激情得到完全释放,展现出最自信的你。

  健康休闲:

  摄影会让你享受到大自然的美,到处去抓住美丽瞬间吧!

  

  生肖蛇

  健康指数:★☆☆☆☆

  郁闷的情绪会使你浑身感觉不舒服,总觉得病痛缠身。调整好心态,身子自然会好。

  开运饮食:

  色彩漂亮的食物有助于引起旺盛的食欲,提升心情,辣椒、果汁等都是不错的选择。

  健身保健:

  心灵瑜伽对你浮躁的情绪很有帮助,在那放空、冥想中你会感觉烦恼的流逝。

  健康休闲:

  去能让人心情宁静的地方旅游吧,如凤凰、丽江,那能让你的郁结之气在静谧中消逝。

  

  生肖马

  健康指数:★★★☆☆

  本周健康运一般,要提防呼吸道的感染,尽量少去人群繁杂的场所。

  开运饮食:

  本周若想增强强抵抗力,不妨每天早上喝一杯牛初乳可提高身体的免疫力。

  健身保健:

  本周的你只要肯晨练,无论是什么锻炼方式对你都会有帮助,都能增强你的体质。

  健康休闲:

  本周闲暇之时不妨约上恋人或是带上孩子去看看电影,易有意外惊喜。

  

  生肖羊

  健康指数:★★★★☆

  本周心情愉快,身体没有较大的问题,只是因为用眼过度而导致视力有些疲劳。

  开运饮食:

  油菜不仅有明目效果,还能美容养颜,让你一吃两得。

  健身保健:

  去跳跳桑巴,欢乐健身,让你身心舒畅。

  健康休闲:

  和朋友们打打羽毛球,不仅能提升视力,还能增进朋友间的友谊。

 

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  生肖猴

  健康指数:★★★★☆

  心情愉快的一周。加强身体锻炼,多与他人互动,可确保身心健康。

  开运饮食:

  这一周适合进补,芸豆炖排骨可开运。芸豆有利肠胃、益肾补元、镇静的功效。

  健身保健:

  双截棍是你本周的健身保健运动。可增强腕力、调节身手,还能防身。

  健康休闲:

  休息日不妨约上好友一起到水果园摘水果,在休闲中享受丰收的快乐。

  

  生肖鸡

  健康指数:★☆☆☆☆

  内心苦闷,健康运势较弱。应多参加集体活动,感受活跃的气氛可让你释怀。

  开运饮食:

  本周吃苦瓜能开运,还能促进食欲、利尿、活血、消炎、退热、提神醒脑。

  健身保健:

  动感单车运动为你开运,既能提高心肺、力量和耐力,又能让你释放压力。

  健康休闲:

  忙里偷闲,与一群小朋友玩耍嬉戏,享受欢乐,对身心是一次新的体验。

  

  生肖狗

  健康指数:★★★☆☆

  饮食不注意的话,会出现腹泻等小疾病,进食时要注意个人卫生和食物卫生。

  开运饮食:

  通过进食富含抗病因子的苹果,来提高身体的免疫力。

  健身保健:

  为了让筋骨舒展得开,使得身体达到更舒畅的状态,最好多做保健操。

  健康休闲:

  轻轻的荡着秋千,看一看书,那静静的感觉,会让你感觉到心灵上的放松。

  

  生肖猪

  健康指数:★☆☆☆☆

  精神恍惚,做什么事都感觉时常不在状态,要提起精神才行。

  开运饮食:

  葡萄干含有多种矿物质和维生素、氨基酸,对神经衰弱能起到治疗作用。

  健身保健:

  快节奏,韵律感强的爵士舞将会让你精神焕发,释放激情与活力。

  健康休闲:

  闲暇时去马场骑几圈马,感受策马奔驰的快感,你将会立刻打起精神来。

 

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