12生肖一周健康运0716-0722
科技紫微星座网 2018/07/11

  连日来,烦闷燥热的天气是否对你的身体健康产生了影响呢?最近,你是否有情绪不佳、食欲不振的困惑?科技紫微星座网马上为大家奉上未来一周12生肖的健康运指南,助你舒心的度过未来一周。

 

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  图片来源:摄图网

  生肖鼠

  健康指数:★☆☆☆☆

  本周情绪不佳,易感烦闷,做什么事情都是一副无精打采的样子。

  开运饮食:

  本周西瓜是你的开运食物,西瓜的甜味与冰爽感会给你带去好心情。

  健身保健:

  本周在家可利用空闲时间躺在床上做仰卧起腿运动,能锻炼腹部、腰部肌肉。

  健康休闲:

  本周心情不好时不妨约上几个朋友到KTV好好用歌声发泄。

  >>点灯祈福,消灾解厄好运到!

 

  生肖牛

  健康指数:★★☆☆☆

  神经有些敏感,很容易使自己处于紧绷状态,要适当放开心绪,否则会影响正常的内分泌。

  开运饮食:

  肌肤比较敏感,尽量少吃过敏、刺激性强的食物,多吃瓜果、蔬菜对你的肌肤将有益处。

  健身保健:

  运动能力较强,可以挑战一些高难度运动,如攀岩,可锻炼你手脚的灵活性。

  健康休闲:

  利用假期背上行囊进行短暂的徒步旅行,这将会是特别的体验。

  

  生肖虎

  健康指数:★★★☆☆

  心气平和,偶尔会被一些生活琐事所困扰,但问题解决后,又能恢复良好的精神状态。

  开运饮食:

  下午或者晚上感觉有些饿时,不妨泡一杯燕麦,不但能充饥,也不用担心会发胖的问题。

  健身保健:

  平时在家可进行俯卧撑架练习,能让肋部、上臂后部以及肩前部的肌肉获得锻炼。

  健康休闲:

  晚饭过后加入到扭秧歌的行列中,你将会有特别的体验。

  

  生肖兔

  健康指数:★★★★☆

  心情愉快的一周。加强身体锻炼,多与他人互动,可确保身心健康。

  开运饮食:

  这一周适合进补,芸豆炖排骨可开运。芸豆有利肠胃、益肾补元、镇静的功效。

  健身保健:

  双截棍是你本周的健身保健运动。可增强腕力、调节身手,还能防身。

  健康休闲:

  休息日不妨约上好友一起到水果园摘水果,在休闲中享受丰收的快乐。

 

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  图片来源:摄图网

  生肖龙

  健康指数:★★★★★

  心情舒畅,身体健康。但别总窝在室内吹空调,多散散步对身体有益。

  开运饮食:

  本周冬瓜粥、凉拌笋丝能为你开运,还能健脾利尿,清热去火。

  健身保健:

  赤足踏石健身是本周的保健运动,刺激按摩足部,达到健身功效。

  健康休闲:

  休息日和小朋友一起到公园喂喂鸽子、划划船,会获得快乐心情。

  

  生肖蛇

  健康指数:★★☆☆☆

  本周你显得较暴躁,易心烦,小心肝火上升,身体健康状况出现危机。

  开运饮食:

  莲子是你本周的开运食品,健脾补肾、清心火、降血压、止汗、安心养神。

  健身保健:

  瑜珈、保龄球能为你开运,在练习中能让你平和心境,还能陶冶情操。

  健康休闲:

  每天早上练习一下气功,能有效调身、调息、调心,让你心态更平和。

  

  生肖马

  健康指数:★★★☆☆

  本周工作比较忙碌,应该多注意劳逸结合,让自己头脑清醒,保持良好的身体状态。

  开运饮食:

  多喝咖啡,不仅有助于消除疲劳,还能让你的头脑清醒。

  健身保健:

  按摩。揉捏推拿,能为你消除疲劳、减轻不适,起到放松作用。

  健康休闲:

  抽时间去吹吹海风。让你放松心情,消除烦忧。

  

  生肖羊

  健康指数:★★☆☆☆

  身体抵抗力低下,出入公众场应采取防护措施、注意个人卫生,预防流感病毒。

  开运饮食:

  每天吃点大蒜和生姜,有助于促进血液循环,提高自身免疫力。

  健身保健:

  练练太极拳,会让你在柔和的招式中增强人体的免疫功能,愉悦心情。

  健康休闲:

  为了转移注意力,缓解患得患失的情绪,可多找一些搞笑、积极的书籍来看。

 

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  图片来源:摄图网

  生肖猴

  健康指数:★★★★☆

  心情平静,神清气爽。多与家人朋友互动,可带给你好心情,对身心健康有益。

  开运饮食:

  吃黄花菜可为你开运,做成汤品更佳。黄花菜有健脑除烦、减压、镇静的功效。

  健身保健:

  有氧搏击是你本周的健身保健运动,能锻炼腰腹,还能让你释放多余的精力。

  健康休闲:

  休息日到郊外摄影会很轻松愉快,让你享受大自然的美,抓住美丽瞬间。

  

  生肖鸡

  健康指数:★★☆☆☆

  本周你的应变能力较差,突发的事情很容易打乱你正常的作息,甚至影响你的情绪与健康。

  开运饮食:

  本周你可多吃些茄子,它有补血、散瘀、促进血液循环的作用,对你的身体也很有帮助。

  健身保健:

  看电影是最为老式却也最为经典的休闲方式,特别是同恋人一起看电影还能增进感情。

  健康休闲:

  假期可以到海边休闲度假,漫步海滩或者深海潜水,都是不错的休闲解压方法。

  

  生肖狗

  健康指数:★☆☆☆☆

  郁闷的情绪会使你浑身感觉不舒服,只要调整好心态,身体自然就会好。

  开运饮食:

  多吃香蕉、菠菜和大蒜,有助于振奋精神,让你不会疲倦、焦虑。

  健身保健:

  本周你可以选用哑铃进行健身,灵活方便,可增强你肌肉的力量。

  健康休闲:

  本周一有空闲不妨练练书法,不管字写得好与不好,至少能让心灵得到净化。

  >>祈求身体健康,身心自在!

 

  生肖猪

  健康指数:★★☆☆☆

  晚上睡得太晚,使得白天的你总是无精打采。早睡早起,才能让你精力十足。

  开运饮食:

  睡前半小时喝一杯牛奶,有镇静安神的作用,让你拥有一个甜美的睡眠。

  健身保健:

  本周睡前可在床上练习几分钟仰卧起腿,能锻炼腹腰部肌肉。

  健康休闲:

  忙碌过后不妨坐到按摩椅上,让背部、肩膀的肌肉得到放松。

 

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