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12生肖一周健康运1112-1118

科技紫微星座网 2018/11/07

  随着岁月的变迁,养生逐渐走进越来越多人的生活。到了11月中旬,是不是多了几分冬天的感觉呢?越是冬天越要注意健康养生!未来一周,12生肖健康运如何?有哪些需要注意的呢?下面,一起来看看科技紫微星座网为大家整理的生肖健康运势吧!

  

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图片来源:摄图网

  生肖鼠

  健康指数:★★☆☆☆

  由于食欲不佳,会让你感觉有些乏力,要注意及时补充营养,运动也可以开胃。

  开运饮食:

  本周调理的重点在于敛汗防病开胃,可增加进食大蒜、芥末、山楂、葡萄等。

  健身保健:

  每天去附近的那些锻炼器械上面玩玩,玩得开心的同时让自己的身体也得到锻炼。

  健康休闲:

  和朋友一起下下棋,不仅锻炼脑筋,还能放松心情。

  

  生肖牛

  健康指数:★★★★☆

  心情开朗,睡眠质量较好,身体会感觉舒适,充满战斗力。

  开运饮食:

  鲜枣、猕猴桃、柠檬能有效补充维生素C,会让你的肌肤富有弹性。

  健身保健:

  有时间多用臂力器锻炼肌肉力量及爆发力,这会训练手臂曲线,减少赘肉。

  健康休闲:

  不妨常请朋友到家中聚会,大家一起动手烹制食物,一起享受那份分享的快乐!

  

  生肖虎

  健康指数:★★★★☆

  旺盛的运势,以及乐观的心态,让你身心健康。胃口不错,适合进补。

  开运饮食:

  红枣花生烧兔肉是你本周的开运食品。此食品有补气血、调脾养肾的功效。

  健身保健:

  练习爬梯器或是多爬楼梯,既能达到健身放松的效果,又能消除多余脂肪。

  健康休闲:

  到户外空旷的运动场所练习壁球可为你带来好运,还能在娱乐中健身。

  

  生肖兔

  健康指数:★★★☆☆

  精神状态不错,能吃好睡好,即便身体有些小毛病也无大碍。

  开运饮食:

  因胃口好吃得多,会给肠胃造成压力,而多吃莲雾,则有助于消化,安定神经。

  健身保健:

  爵士舞会让你在释放激情与活力时,给你的肌肤也起到减压的作用。

  健康休闲:

  和朋友一起去逛街购物,这会使你在得到心仪物品时感受到满足、愉悦。

  

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图片来源:摄图网

  生肖龙

  健康指数:★★★☆☆

  心气平和,偶尔会被一些生活琐事所困扰,但问题解决后,又能恢复良好的精神状态。

  开运饮食:

  下午或者晚上感觉有些饿时,不妨泡一杯燕麦,不但能充饥,也不用担心会发胖的问题。

  健身保健:

  平时在家可进行俯卧撑架练习,能让肋部、上臂后部以及肩前部的肌肉获得锻炼。

  健康休闲:

  晚饭过后加入到扭秧歌的行列中,你将会有特别的体验。

  

  生肖蛇

  健康指数:★★☆☆☆

  精神状况不太好,由于应酬比较多,应注意对烟酒的节制。

  开运饮食:

  多吃鱼虾可提神健脑,并能补充环境闭塞所损失的养分。

  健身保健:

  去打下篮球,体会运动带来的快感,会让你忘记生活的不快。

  健康休闲:

  去湖边的树下垂钓,不仅修身养性,还会收获钓到鱼后的那份喜悦。

  

  生肖马

  健康指数:★★★★★

  本周你的心情舒畅,身体也非常健康,不过要注意一下防晒,小心皮肤被紫外线灼伤。

  开运饮食:

  香蕉、芒果、哈密瓜等水果具有保养皮肤功效,是你本周的开运食品。

  健身保健:

  去跳跳芭蕾,让你在锻炼的同时绽放美丽心情。

  健康休闲:

  晚饭后去公园里散步,不仅能促进消化,还能观赏美景。

  

  生肖羊

  健康指数:★★★★★

  身体状态很好,精神也很饱满,偶尔晚上会因兴奋过度导致失眠。

  开运饮食:

  睡眠质量偏差时在睡前喝一杯牛奶或者菊花茶,可以帮助尽快进入睡。

  健身保健:

  太极是你本周健身保健运动,既可以使身体柔韧、灵活,又可以排除烦恼和困惑。

  健康休闲:

  闲暇之时可以和同事到水族馆看看,增长见识之时又增进了友谊。

  

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图片来源:摄图网

  生肖猴

  健康指数:★★★☆☆

  太专注工作会很劳累,要注重劳逸结合,勤奋的工作和适度的休息都是必要的。

  开运饮食:

  工作的时候可以吃一些干果、核桃、杏仁等补充自己的能量,抵抗疲劳。

  健身保健:

  登山是个不错的健身项目,对锻炼你的意志大有帮助。

  健康休闲:

  吃完饭后去散散步,会让你一天的劳累都在悠闲中消逝。

  

  生肖鸡

  健康指数:★☆☆☆☆

  工作压力比较大,让你身心都感觉有些疲惫,要适当地休息和调整才行。

  开运饮食:

  当身体劳累时,吃一块全麦面包,喝一杯低脂酸奶,能短时间为你的身体提供能量。

  健身保健:

  工作之余伸伸懒腰,扭扭脖子除了可以缓解压力,全身也会感觉舒服许多。

  健康休闲:

  忙碌之后去听一场音乐会,能快速净化你的心灵,让你忘记烦恼。

  

  生肖狗

  健康指数:★☆☆☆☆

  内心苦闷,健康运势较弱。应多参加集体活动,感受活跃的气氛可让你释怀。

  开运饮食:

  本周吃苦瓜能开运,还能促进食欲、利尿、活血、消炎、退热、提神醒脑。

  健身保健:

  动感单车运动为你开运,既能提高心肺、力量和耐力,又能让你释放压力。

  健康休闲:

  忙里偷闲,与一群小朋友玩耍嬉戏,享受欢乐,对身心是一次新的体验。

  

  生肖猪

  健康指数:★★★★☆

  情绪不错,精神焕发,身体状况良好,多运动会让脂肪消耗得很快。

  开运饮食:

  苹果、樱桃、柑橘具有减肥、养颜的作用,每天吃一个对减肥、护肤很有帮助。

  健身保健:

  侧身弯腰运动、扭腰,能帮助你有效的减掉小腹上的赘肉,锻炼腰腹部肌肉。

  健康休闲:

  有风的晚上去放风筝吧,那会让你享受到很久没拥有过的童真,使得白天的疲劳得以缓解。

 

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