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十二生肖一周健康运1119-1125

紫微星座网 2018/11/16

  近日来气温逐渐降低,许多人因为气温的变化引发了感冒、咳嗽等身体不适的症状,怎样做好提前预防工作,才能安稳度过呢?紫微星座网为大家准备好了12生肖健康运指南,一起来看看吧!

十二生肖一周健康运1119-1125

图片来源:摄图网

 

  生肖鼠

  健康指数:★★★☆☆

  本周健康运平顺,身体没有大的问题,只是偶尔会有些干咳,平时要注意多摄取水分。

  开运饮食:

  木瓜、山楂能为你开运,同时还有帮助消化、润肺止咳的功能。

  健身保健:

  每天抽一点时间练习击剑,锻炼思维,提升灵敏度。

  健康休闲:

  忙里偷闲与小孩子玩耍。在忙碌中享受欢乐,对身体和心灵会是一次前所未有的锻炼。

 

  生肖牛

  健康指数:★★★★★

  身体健康、精力旺盛,能很好地投身到自己感兴趣的事情上,很有激情与活力。

  开运饮食:

  莴笋是你本周的开运食物。吃莴笋还能促进血液循环和新陈代谢,对身体健康有利。

  健身保健:

  骑脚踏车是你本周的健身保健运动。在室内或室外都能达到解压、健身的功效。

  健康休闲:

  约上好朋友或是同学、同事打棒球,在团队协作中能找到乐趣,促进交流沟通。

 

  生肖虎

  健康指数:★☆☆☆☆

  郁闷的情绪会使你浑身感觉不舒服,总觉得病痛缠身。调整好心态,身子自然会好。

  开运饮食:

  色彩漂亮的食物有助于引起旺盛的食欲,提升心情,辣椒、果汁等都是不错的选择。

  健身保健:

  心灵瑜伽对你浮躁的情绪很有帮助,在那放空、冥想中你会感觉烦恼的流逝。

  健康休闲:

  去能让人心情宁静的地方旅游吧,如凤凰、丽江,那能让你的郁结之气在静谧中消逝。

 

  生肖兔

  健康指数:★★★★☆

  身心健康,很重视自己的健康状况。但也要多与他人互动,散播快乐心情。

  开运饮食:

  甘笋酸梅汤是你本周的开运饮食,酸梅汤能清热解毒、健脾开胃。

  健身保健:

  每天晚上睡前倒立2分钟,能增神提智,预防长期直立和劳累带来的疾病。

  健康休闲:

  抽时间和朋友玩玩背摔游戏,既能锻炼身体,又能在游戏中学会相互信任。

 

十二生肖一周健康运1119-1125

图片来源:摄图网

 

  生肖龙

  健康指数:★★☆☆☆

  较忙碌的一周,作息显得没有规律,要注意肠胃保养,保证睡眠。

  开运饮食:

  豇豆是你本周的开运食品,有助消化,能增进食欲,健胃补肾。

  健身保健:

  每天早上练练太极拳,舒经活络、调和气血、营养腑脏、强经壮骨。

  健康休闲:

  傍晚时分到户外遛遛狗,或是散散步,可让你精神抖擞,身心愉快。

 

  生肖蛇

  健康指数:★★☆☆☆

  本周你的应变能力较差,突发的事情很容易打乱你正常的作息,甚至影响你的情绪与健康。

  开运饮食:

  本周你可多吃些茄子,它有补血、散瘀、促进血液循环的作用,对你的身体也很有帮助。

  健身保健:

  看电影是最为老式却也最为经典的休闲方式,特别是同恋人一起看电影还能增进感情。

  健康休闲:

  假期可以到海边休闲度假,漫步海滩或者深海潜水,都是不错的休闲解压方法。

 

  生肖马

  健康指数:★★★☆☆

  身体健康状况良好,能善待自己。只是要注意口腔卫生及牙齿的保健。

  开运饮食:

  花椰菜能为你开运。花椰菜能清热、利尿、改善视力,强化骨骼和牙齿。

  健身保健:

  玩指弹球能开运,让腰、腿、腹、背、颈都产生肌肉运动,能缓解疲劳。

  健康休闲:

  每天早上练练太极拳,能舒经活络、调和气血、营养腑脏、强经壮骨。

 

  生肖羊

  健康指数:★★★★☆

  身体健康,只是偶感口舌、皮肤干燥,应注意补充水分,加强皮肤保养。

  开运饮食:

  猕猴桃、葡萄是你本周的开运食品。猕猴桃、葡萄还有滋养美肤的功效。

  健身保健:

  按摩能开运。在揉捏推拿中消除疲劳、减轻不适,起到放松作用。

  健康休闲:

  郊游是你本周的健康休闲活动。在郊外感受大自然的气息,使心情变得舒畅。

 

十二生肖一周健康运1119-1125

图片来源:摄图网

 

  生肖猴

  健康指数:★☆☆☆☆

  本周生活中的琐事给了你很大的压力,容易造成大脑过度疲劳,导致精神衰弱、记忆力下降。

  开运饮食:

  蓝莓是你本周的开运食品,它能消除疲劳,增强记忆力。

  健身保健:

  水中韵律操。抒解压力,放松心情。

  健康休闲:

  假日与朋友去户外走走,呼吸新鲜空气,感受大自然的美妙。

 

  生肖鸡

  健康指数:★★★★☆

  健康卫生意识有所提高,对食物的营养与卫生会特别讲究,使自己能够科学的摄取营养。

  开运饮食:

  新鲜果汁中含有丰富的维生素,既好喝又有营养,很符合你本周的健康需求。

  健身保健:

  慢跑是最佳的有氧代谢运动,也是你本周的最佳健身方式,不过要注意掌握好慢跑的要点。

  健康休闲:

  摄影是你本周的最佳休闲方式,按下快门抓住美丽瞬间。

 

  生肖狗

  健康指数:★★★☆☆

  身体无异样,只是有时会想得太多,结果把自己弄得很烦心,应学会放松身心。

  开运饮食:

  苹果是你本周的开运食品,苹果中含有纤维素可刺激肠道蠕动,预防便秘。

  健身保健:

  跳舞将会给你带来特别好的心情,在不知不觉中还能塑造出好身材。

  健康休闲:

  有时间可抖几下空竹,既是娱乐,又能提高视力智力,加强血液循环。

 

  生肖猪

  健康指数:★☆☆☆☆

  因疏忽了锻炼,会让免疫力下降,容易感染疾病,多多锻炼可以改善。

  开运饮食:

  多吃萝卜、香菇、菌菇等不仅会补充人体的维生素,还可对身体免疫力的提高很有帮助。

  健身保健:

  每天去户外进行长跑,不仅会增强体质,还可磨练你的意志。

  健康休闲:

  去河边走走,呼吸新鲜空气,感受天人合一的美妙,会让心灵得以放松。

 

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